A pénz komoly stresszfaktor
Az Amerikai Pszichológiai Egyesület kutatása szerint az amerikaiak 64 százaléka mondja azt, hogy a pénz komoly stresszfaktor az életében, 52 százalékuk pedig azt nyilatkozta, hogy a világjárvány megtépte a pénzügyi helyzetét. Ez valószínűleg Magyarországon is hasonló, itthon is rengeteg munkahely ment tönkre a tavalyi évben.
Sok embert kellett elengedni olyan helyekről is, ahol a munkahely ugyan megmaradt, de lényegesen csökkentek a bevételek. Szakértők szerint az emiatti stressz azt is okozhatja, hogy pénzügyileg is rosszabb döntéseket hozunk, ami tovább ronthatja a helyzetet.
Pedig ez egy tökéletes helyzet arra, hogy a rosszból kihozzuk a legjobbat, és egy kicsit helyre tegyük a pénzügyeinket. Amikor visszaáll a gazdaság, tudatosabban és ügyesebben vághatunk neki a munkának.
Alapvetően három dologgal kell tisztában lenni ahhoz, hogy meglegyenek az alapok:
- Pénzügyi ismeretek: az olyan alapfogalmak tisztázása, mint a hitelképesség, befektetés, és hasonlók.
- Pénzügyi magatartás: hogyan költöd a pénzed, hogyan hozol döntéseket, mennyire tudsz megtakarítani.
- Pénzzel kapcsolatos érzelmeid: milyen a hozzáállásod lelkileg a pénzhez, milyen érzelmeket kötsz hozzá? Például: gondolod-e azt, hogy a gazdag emberek pénzéhesek?
A szakértő megjegyezte: nem az a lényeg, hogy mennyire vagy gazdag, ha a pénzügyi biztonságról és jólétről beszélünk, sokkal inkább az, hogy mennyire ügyesen osztod be a pénzedet arra, amire tényleg szeretnél költeni, és hogyan tudsz félretenni.
A következő lépések segíthetnek rendet tenni a zűrzavarban.
Sok embert kellett elengedni olyan helyekről is, ahol a munkahely ugyan megmaradt, de lényegesen csökkentek a bevételek. Szakértők szerint az emiatti stressz azt is okozhatja, hogy pénzügyileg is rosszabb döntéseket hozunk, ami tovább ronthatja a helyzetet.
Pedig ez egy tökéletes helyzet arra, hogy a rosszból kihozzuk a legjobbat, és egy kicsit helyre tegyük a pénzügyeinket. Amikor visszaáll a gazdaság, tudatosabban és ügyesebben vághatunk neki a munkának.
Alapvetően három dologgal kell tisztában lenni ahhoz, hogy meglegyenek az alapok:
- Pénzügyi ismeretek: az olyan alapfogalmak tisztázása, mint a hitelképesség, befektetés, és hasonlók.
- Pénzügyi magatartás: hogyan költöd a pénzed, hogyan hozol döntéseket, mennyire tudsz megtakarítani.
- Pénzzel kapcsolatos érzelmeid: milyen a hozzáállásod lelkileg a pénzhez, milyen érzelmeket kötsz hozzá? Például: gondolod-e azt, hogy a gazdag emberek pénzéhesek?
A szakértő megjegyezte: nem az a lényeg, hogy mennyire vagy gazdag, ha a pénzügyi biztonságról és jólétről beszélünk, sokkal inkább az, hogy mennyire ügyesen osztod be a pénzedet arra, amire tényleg szeretnél költeni, és hogyan tudsz félretenni.
A következő lépések segíthetnek rendet tenni a zűrzavarban.
Használd a mindfulnesst a pénzügyeidben is!
Itt az ideje magad mögött hagyni a múltat, és tiszta lappal kezdeni. Mentálisan is tisztázd le, hogy magad mögött hagyod a régi rossz szokásokat!
Mielőtt vásárolsz – persze olyan dolgot, amire nincs feltétlenül szükséged –, mindig figyelj oda arra, hogy milyen a hangulatod, hogyan érzed magad, mennyire impulzusvásárlás ez, és később megéri-e majd, hogy kiadtad a pénzedet ilyesmire.
Gondolkodj el azon, hogy a vásárlásaid mekkora része érzelmi költés, és hogy ez valójában tényleg boldoggá tesz-e, vagy csak hozzáad a stresszhez.
Mielőtt vásárolsz – persze olyan dolgot, amire nincs feltétlenül szükséged –, mindig figyelj oda arra, hogy milyen a hangulatod, hogyan érzed magad, mennyire impulzusvásárlás ez, és később megéri-e majd, hogy kiadtad a pénzedet ilyesmire.
Gondolkodj el azon, hogy a vásárlásaid mekkora része érzelmi költés, és hogy ez valójában tényleg boldoggá tesz-e, vagy csak hozzáad a stresszhez.
Olvass még a témában
Írj magadnak költségvetést!
Nem kell túl bonyolultnak lennie, egyszerűen kövess egy hasznos és tartható költségvetést minden egyes hónapban. Az egyik legjobb módszer az 50/30/20 szabály: a bevételed 50 százaléka az olyan fix dolgokra megy el, mint az albérlet, a rezsi, az autó utáni fizetések vagy a háztartási bevásárlások, 30 százalék megy az élelmiszerre, a szórakozásra és a hobbikra, 20 százalék pedig a pénzügyi célokra, mint a hiteltörlesztés, a vészhelyzeti tartalék, vagy a gyűjtögetett pénz egy lakásvásárlásra.
A cikk folytatódik, lapozz!
