Hogyan kommunikálj hatékonyabban?
Ahelyett, hogy kizárólag a problémára fókuszálnál, próbáld meg elmagyarázni, hogyan hat rád a helyzet, és kérd meg a partneredet, hogy változtasson rajta! Ennek az egyszerű módszernek köszönhetően eléred, hogy bele tudja képzelni magát a helyzetedbe és megadod neki a motivációt is ahhoz, hogy másfajta magatartást kezdjen tanúsítani.
Pl. ahelyett, hogy azt mondanád „Mindig én vagyok az utolsó, aki megismeri a terveidet!” mondhatod azt is, hogy „Bánt, ha az utolsó pillanatig nem mesélsz a terveidről, mert így nekem is teljesen felborul a hétvégém. Lehetne, hogy a jövőben legalább néhány nappal előre megbeszéljük a programokat?”
