Túl sok cukor
A mértéktelen cukorbevitel serkenti az inzulintermelést, márpedig a megnövekedett vércukorszint igen rossz hatással lehet a bőrödre.
Hormonválaszokat vált ki ugyanis, amelyek akné és különböző gyulladások formájában törnek felszínre. A problémás bőrűeknek egyébként is ajánlott lenne a cukorban minél szegényebb étrend.
Túl kevés alvás
Angol nyelvterületen nem véletlenül nevezik „beauty sleep”-nek, azaz „szépségalvásnak” a megfelelő mennyiségű és minőségű pihenést.
Naponta legalább 7-8 órányi szundikálás után ugyanis a test hatékonyabban felveszi a harcot a kórokozók, az UV-sugárzás és az allergének ellen, ráadásul gyorsabban megújulnak a sejtek.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
