Bőröd nemcsak a legnagyobb kiterjedésű szerved, de a tested legláthatóbb része is egyben. Ragyogó és egészséges megjelenése éppen ezért kulcsfontosságú az életben. Ha néha úgy érzed, hogy a bőröd az ellenséged lett, itt az ideje átgondolnod, mit követtél el ellene!
Pattanások nyomkodása
Anyukád valószínűleg gyakran tanácsolta kamaszkorodban, hogy inkább hagyd békén a pattanásaidat. A meggondolatlan beavatkozás következében ugyanis bőrgyulladás és maradandó hegesedés következhet be.
Ha egy csúnyaság felüti a fejét, használj inkább szalicilsavas vagy benzoil-peroxidos tonikot, amely fertőtleníti az érintett területet!
Mesterséges barnítás
A szolárium „mű” UV-A és UV-B sugarakkal bombázza a bőröd, ami a legkisebb mennyiségben is mérhetően növeli a rákkockázatot, illetve gyorsítja az öregedési folyamatot. Amennyiben tehát tündöklő külsőre vágysz, felejtsd el a szolit!
Ha nem bírod hófehéren, még a barnító kencék is kevésbé kártékonyak ennél a megoldásnál.
Lefekvés arcmosás nélkül
Arctisztításra nemcsak akkor van szükség, ha alkalmi sminket kell lemosni. A tested többi részéhez hasonlóan a bőröd is pihenni szeretne, amikor alszol.
Amennyiben lusta vagy megtisztítani a dekorkozmetikumoktól, a természetesen termelődő faggyútól és a környezeti lerakódásoktól, eltömődhetnek a pórusaid, ami pattanások és mitesszerek kialakulásához vezethet.
Állandó stressz
Azt már biztosan unásig hallottad, hogy a stressz árt a szívednek. Tudtad, hogy a bőröd is megérzi a feszültséget? A stresszhormonok magas szintje ugyanis pattanásokhoz és más bőrgyógyászati gondokhoz vezethet.
A feszültségtől való megszabadulást persze könnyebb tanácsolni, mint megtenni, de sosincs késő elkezdeni a meditációt vagy a relaxációt!
Feldolgozott élelmiszerek
Az tűnik a legegyszerűbb megoldásnak, ha gyorsan bekapsz egy hot-dogot vagy hamburgert?
Az adalékanyagokban gazdag fogások sajnos fokozott vízvisszatartáshoz, puffadáshoz és allergiás tünetekhez vezethetnek. Válassz inkább zöldséget, gyümölcsöt, sovány húst és zsírszegény tejtermékeket!
Túl sok cukor
A mértéktelen cukorbevitel serkenti az inzulintermelést, márpedig a megnövekedett vércukorszint igen rossz hatással lehet a bőrödre.
Hormonválaszokat vált ki ugyanis, amelyek akné és különböző gyulladások formájában törnek felszínre. A problémás bőrűeknek egyébként is ajánlott lenne a cukorban minél szegényebb étrend.
Túl kevés alvás
Angol nyelvterületen nem véletlenül nevezik „beauty sleep”-nek, azaz „szépségalvásnak” a megfelelő mennyiségű és minőségű pihenést.
Naponta legalább 7-8 órányi szundikálás után ugyanis a test hatékonyabban felveszi a harcot a kórokozók, az UV-sugárzás és az allergének ellen, ráadásul gyorsabban megújulnak a sejtek.
Forró fürdő
Bizonyára tapasztaltad már, hogy egy forró fürdő után vörös és bizsergő érzés jelentkezik a bőrödön. Bizony, a túl forró víz lemossa a bőr természetes védőrétegét, ami száradást és hámlást eredményez. A megoldás: használj kellemesen langyos vizet, és korlátozd maximum 6 percre a fürdési idődet! Ha bőröd a fenti káros tényezők elkerülése után sem mutat kedvezőbb képet, fordulj orvoshoz, mert többféle probléma is állhat a háttérben! Ne aggódj, a legtöbb bőrprobléma egyszerűen és hatékonyan kezelhető, így nem kell örök megbélyegzéstől tartanod.
