Unalom elnyomása
Az unalom sok rossz szokást szül. Ha nincs lefoglalva az ember fizikailag és szellemileg, csak amolyan unaloműző tevékenységként is beiktathat felesleges étkezéseket, csipszezéseket, kólázgatásokat. Az étel összeállítása, esetleg megrendelése némi aktivitást kíván, ami pár percre kirángatja az embert a tespedésből. Mintha az étellel kitömködnénk valami űrt. Jobb ilyenkor inkább beiktatni egy kis futást, vagy kitalálni valami agymozgatót, ami szokássá válhat.
