Önjutalmazás
Hány filmben láttuk már, hogy szerelmi bánattól szenvedve a főhős kinyitja a hűtőt és vég nélküli jégkrémfalásba kezd, vagy előkap egy bonbonos dobozt! Ha valaki megbántott, lefaragott az önbecsülésünkből, odaszúrt vagy beszólt, úgy érezzük, nekünk kell valami jót tenni magunkkal a lelki egyensúlyunk helyrebillentéséhez. Akiknél rögzült ez a reakció, sajnos feleslegesen sok kalóriát is bevihetnek a szervezetükbe, ami elhízáshoz vezet. A testképpel való elégedetlenség pedig újabb problémákat generál.
Unalom elnyomása
Az unalom sok rossz szokást szül. Ha nincs lefoglalva az ember fizikailag és szellemileg, csak amolyan unaloműző tevékenységként is beiktathat felesleges étkezéseket, csipszezéseket, kólázgatásokat. Az étel összeállítása, esetleg megrendelése némi aktivitást kíván, ami pár percre kirángatja az embert a tespedésből. Mintha az étellel kitömködnénk valami űrt. Jobb ilyenkor inkább beiktatni egy kis futást, vagy kitalálni valami agymozgatót, ami szokássá válhat.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
