Egy csészényi sült sütőtök a napi ajánlott minimum A-vitamin bevitel több mint kétszeresét tartalmazza, amivel jócskán übereli a népi gyógyászatban e célra alkalmazott sárgarépát.A szép színért felelős karotinoidok – köztük a béta-karotin is – A-vitaminná alakul a testben, ami további védelmet garantál a szemednek és a látóidegeidnek.
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Az ősz a sütőtök szezonjának kezdetét is jelenti. A halloween jelképeként elhíresült zöldséget nemcsak töklámpásként érdemes hasznosítanod: minél többet teszel belőle a tányérodra, annál jobb! Tele van ugyanis vitaminokkal, ásványi anyagokkal és olyan egyéb vegyületekkel, amelyek hihetetlenül hasznosak a szervezetednek.
Sasszem
Karcsúság
A sütőtök hihetetlenül gazdag rostban, ugyanakkor egy csészényi csupán 50 kalóriát rejt. Kitűnő megoldás tehát, ha olyan csemegére vágysz, amely hosszan eltelít, de koránt sem hizlal. A rostdús étrend az emésztési folyamatok optimalizálásával hozzájárul a gyorsabb és tartósabb fogyáshoz, illetve megelőzi a székrekedést is.
