Először magadban kell tisztáznod, mit akarsz
Sokan azért nem tudnak nemet mondani, mert nem tudják pontosan, mire szeretnének igent mondani. Az önismeret ebben a kérdésben kulcsfontosságú. Amint jobban megérted, mik az értékeid, mire van szükséged és mi fér bele reálisan az idődbe, annál könnyebben megy majd a határaid meghúzása.
Az is segíthet, ha megfigyeled, mikor érzed magadat kellemetlenül egy-egy igent követően – ez a diszkomfort sokszor pontosan jelzi, hogy valójában nemet szerettél volna mondani. Ezek az apró visszajelzések fontos iránytűk lehetnek!
