A nemet mondás nem önzőség, hanem önazonosság
A társadalom sokáig azt sulykolta belénk (különösen a nőkbe), hogy akkor leszünk szerethetőek, ha mindenkinek a kedvében járunk, és mindig készenlétben állunk. Automatikusan az „igent” várják tőlünk: legyünk mindig elérhetők, alkalmazkodjunk, segítőkészen és mosolyogva álljunk rendelkezésre akkor is, ha nincs hozzá kedvünk vagy erőnk. Csakhogy ez az elvárás nemcsak idejétmúlt, hanem kimerítő is – hosszú távon a saját szükségleteink teljes figyelmen kívül hagyásához, kiégéshez és önbizalomvesztéshez vezethet.
A nemet mondás ugyanakkor nem azt jelenti, hogy közönyösek vagy érzéketlenek vagyunk – éppen ellenkezőleg! Aki ki tudja mondani, mire nincs kapacitása, vagy valamiben egyszerűen nem szeretne részt venni, az nemcsak önazonosabb, de tisztább és őszintébb kapcsolatokat tud kialakítani másokkal és saját magával is.
