A testünknek és a lelkünknek is elengedhetetlenül szüksége van arra, hogy minden nap kellő mennyiségű időt töltsünk alvással. Miközben ugyanis alszunk, a testünk regenerálódik, hogy aztán másnap is a lehető legjobban funkcionáljon, míg az agyunk pihenni tud és feldolgozza mindazokat az eseményeket, amik nemrég történtek velünk. Éppen ezért tud kifejezetten veszélyes is lenni, ha – főleg huzamosabb ideig – rosszul alszunk. Arról pedig, hogy pontosan milyen egészségi állapotban lehetsz jelenleg, bizony nemcsak az árulkodhat, ahogyan reggel felébredsz, hanem az is, hogy milyen pozícióban alszol.
2/5 Hason alvás
Igaz, hogy sok esetben kényelmesnek érezheted, de a hason alvás valójában egy kifejezetten veszélyes alvási pozíció. Ennek legfőbb oka, hogy a gerinc és annak természetes íve lelapul, ami idővel komoly fájdalmakhoz vezethet. Sőt, a gerinc nyaki részét maga az oldalra fordított fej is terheli. Így ha hátfájdalmakat tapasztalsz, miközben gyakran hason alszol, akkor szinte biztos, hogy jobbat teszel magadnak azzal, ha megpróbálsz áttérni egy másik alvási pozícióra.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!