A méz a leggyakrabban használt cukorhelyettesítő. Viszont nem mindegy, hol és milyet vásárolunk, ugyanis nem ritka, hogy ízfokozás miatt pluszban megcukrozzák, így ugyanott vagyunk. Meglehet, hogy drágább, de inkább termelői/ bio mézet használjunk, melynek jóval teltebb és karakteres aromája van, mint több, szupermarketekben kapható terméknek.Ha jó minőségű, akkor gyorsan és közvetlenül a bélből szívódik fel, ezért kiváló vértisztító és fiatalító hatású. Igaz, kevésbé édesít, mint a cukor, de jóval egészségesebb, és egy idő után kevésbé is fogod tőle kívánni az édességeket, mivel nem üres kalória, így hamar eltelít.
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Sokan szeretnék kiűzni étrendjükből a cukrot, akár cukorbetegség, akár fogyókúra miatt. A legtöbben azonban csak egy-két alternatívát ismernek, pedig jóval több van annál, ráadásul nem is mindegyik drágább. Íme, melyek azok, amik kiválthatják ezt a legális drogot!
Méz
Nyírfacukor
A nyírfacukor – azaz a xilit- a cukorhoz képest 40%-kal kevesebb kalóriát tartalmaz, így a fogyókúrázók egyik legkedveltebb cukorpótlója. A szervezetben egyenletesen és lassan szívódik fel, ezért hosszú ideig jóllakottság érzésünk lesz tőle. Hatékonyan lúgosít, ezért az elsavasodás ellen is kitűnő fegyver. Elősegíti a glikémiás index normalizálódását, tehát a cukorbetegek számára előszeretettel ajánlják. Külön jó oldala, hogy nincs rossz hatással a fogzománcra, ezért egyre többször kerül bele rágógumikba. Fontos tudni azonban, hogy nagy mennyiségben görcsöket, hasmenést okozhat, ezért bánj vele csínján, nem utolsó sorban azért, mert elég mélyen a pénztárcába kell nyúlni érte.
