VIDEO Pár percben megtanítalak, hogyan készíts elbűvölő Valentin-napi sminket
Minden mindennel összefügg az emberi szervezetben, így aligha meglepő, hogy az elfogyasztott ételek óriási szerepet játszanak abban, hogy sikerül-e teherbe esned. Felsorolunk néhány csemegét, amely hozzájárulhat, hogy mielőbb kerekedjen a pocid.
Avokádó
A nálunk még mindig méltánytalanul mellőzött gyümölcs tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, esszenciális zsírsavakkal, fehérjével, könnyen hasznosítható szénhidráttal és rosttal – tehát egyébként is megéri enned.
Ami miatt azonban gyermekvállalásra készülvén különösen hasznosnak találják a szakértők, az a kimagasló E-vitamin tartalom: ez hozzájárul a méh belső falának épségéhez.
Megéheztél? Avokádós-tökmagos ínyenc saláta
Ez kulcsszerepet játszik a megtermékenyített petesejt megtapadásában és beágyazódásában, hiszen a sikeres várandóssághoz nem csupán két ivarsejt találkozása szükséges.
Az avokádó folsavtartalma ráadásul az embrió egészségét is védi, mivel elősegíti a nyitott gerinc kialakulásának megelőzését.
Cékla
Bizonyára hallottad már, hogy a vörösbor híres antioxidánsa, a rezveratrol sikeresen felveszi a harcot a korral járó termékenység-visszaeséssel, ráadásul múlhatatlan szerepe van a szív- és érrendszer egészségének megőrzésében.
Mivel azonban leendő kismamaként semmiképpen sem ajánlott alkoholban keresned a tápanyagot, inkább a céklát ajánljuk.
A cikk folytatódik, lapozz!