Ez állhat a folytonos nassolási ingered mögött!

Te sem tudsz ellenállni a sós ropogtatnivalóknak, a csábítóan édes süteményeknek, vagy a gyors ételeknek, és időről-időre bűnbe esel? Nem vagy ezzel egyedül! Az egészségtelen ételek utáni sóvárgás sok ember életét megnehezíti, és kevesen tudják, hogyan szabjanak megálljt az állandó nassolási vágynak. Persze nincsen azzal semmi baj, ha alkalomadtán engedsz a kísértésnek, a gyakori falatozás azonban hamar elhízáshoz vezethet! Ahhoz, hogy megszabadulj a fölös kilóktól és leszámolj falási rohamokkal, fontos, hogy utánajárj, mi okozhatja a nassolásra érzett késztetést!

Nem alszol eleget

Az alváshiánynak számos negatív hatása lehet az egészségre nézve, többek között ez az egyik leggyakoribb oka a megnövekedett nassolási vágynak.

A Nature Communications című tudományos folyóiratban megjelent tanulmány szerint szoros összefüggés van a rossz alvási szokások, és a fokozott étvágy között.

Egy kialvatlan éjszaka után szervezetünknek több energiára van szüksége, ahhoz, hogy legyőzze a fáradtságot, és a kimerültséget. Ilyenkor kisebb hangsúlyt fektetünk a tudatos táplálkozásra, és nagyobb eséllyel nyúlunk sós, vagy édes ételek után.

Olvass még a témában

A Kosok koncertjegynek örülnének! A csillagjegyek és a karácsonyi ajándékok

Tudatosan igazítottam az életemet a ciklusomhoz – Ezt tapasztaltam

„Tényleg ezt akarod felvenni?” Anyai megjegyzések és amit valójában jelentenek

Az, hogy melyik évszakban születtél hatással van a személyiségedre

A Californiai Egyetem kutatói szerint ez utóbbi hátterében az áll, hogy az alváshiány megzavarja a komplex döntéshozatalért felelős frontális lebeny működését, melynek eredményeképpen nehezebben tudjuk visszatartani dühünket, ingerültségünket, és nassolási vágyunkat.

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Számomra tabu, hogy előbb megkérdezzem” – Kötelező vagy gond, ha a partner engedélyt kér valamire?

Dráma vagy mindent elsöprő románc? Ezt tartogatja az Oroszlán hava a szerelmi életedben

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

Önbizalom, dráma és rivaldafény: így hat rád a csillagjegyed szerint az Oroszlán szezon