A túlgondolásom mögött álló biztonságkeresés – így próbálok kimászni a csapdából

Sokáig azt hittem, a túlgondolás egyszerűen a személyiségem része. A terápiában lassan megértettem, hogy a túlgondolás valójában nem más, mint biztonságkeresés.

Véleménycikk: Schuszter Borka

Sokáig azt hittem, a túlgondolás egyszerűen a személyiségem része. Az az ember vagyok, aki egy elküldött üzenetet ötször újraolvas. Aki egy apró félmondat mögött is jelentéseket keres. Aki egy rosszul sikerült megbeszélés után napokig elemezgeti, mit mondhatott volna másképp. Aki minden fontos döntés előtt annyi forgatókönyvet gyárt, hogy végül maga sem tudja, melyik volt az eredeti kérdés.

Sokáig bosszantott ez a tulajdonságom. Próbáltam egyszerűen „nem túlgondolni” a dolgokat, de ez körülbelül annyira működött, mintha valaki azt mondaná egy álmatlan embernek, hogy aludjon el.

Aztán a terápiában lassan megértettem valamit: nem azért gondolok túl mindent, mert szeretek aggódni. Nem azért, mert élvezem a bizonytalanságot.

Olvass még a témában

3 dolog, amit minden iskolareggelen megteszek, hogy mindenkinek jobb legyen a napja

Zajszűrés felsőfokon: így védem az elmémet, ha túl sokat beszélnek körülöttem

Miért próbálom rögtön elviccelni, ha valaki megdicsér? Te is csinálod ezt?

Az agy időskorban is ugyanolyan jól fejleszthető – egy új kutatás szerint

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Ez a 6 csillagjegy páros teljesen összeférhetetlen a kapcsolatokban

„Ahogy meglátta az eljegyzési képeim, rögtön jött tőle egy üzenet” – Exek, akik túl későn kaptak észbe

Ezt a 3 csillagjegyet brutálisan próbára teszik a bolygók októberben

„Gondolkodás nélkül megtenném” – Férfiakat kérdeztünk, hogy félrelépnének-e, ha a feleség garantáltan nem tudná meg

6 outfit ötlet esős időre, ami még sosem hagyott cserben – téged sem fog!

Ez a 4 csillagjegy nagy válaszút elé kerül az ősz közepén