A szakértő:
Olvass még a témában
Másodvirágzás 40 felett? Lehetséges, ha rendet teszel az életedben
Az egyik legkövérebb ország vagyunk. Így lehet napi 5 adag zöldség az asztalodon
Mi az, amit sosem vettél észre magadon, amíg valaki nem hívta fel rá a figyelmed?
Akkor is kell spórolni, ha fut a szekér. Hogyan takarékoskodjatok a pároddal?
Fotó: @a_horgony
Mondhatjuk, hogy a stressz alapvetően mindannyiunk életének természetes része?
Először is fontosnak tartanám tisztázni, hogy pontosan mit is értünk stressz alatt. A stresszhormonként becézett kortizol minden ember szervezetében jelen van, és egyfajta vészjelző funkcióként jelzéseket ad, ha életveszélyben vagyunk.
Ez lehet egy konkrét helyzet, amikor például észlelünk egy bejövő veszélyesnek tűnő ingert, akkor a szervezetünk gondolkodás nélkül elkezdi először az adrenalint, aztán a kortizolt termelni, és ha elmúlik a veszély, akkor visszatér a szervezet a homeosztázis, azaz a nyugalmi állapotába.
Ez a hormon akkor is megjelenik egyébként, ha éhesek vagy álmosak vagyunk, de nem elégítjük ki a szükségletünket. Tehát igen, mindenki életének szerves része ez a fajta stressz, és láthatjuk, hogy ebben a formában értünk van, az életünket védi. Viszont ez a jelzőberendezés nagyon sokszor nem működik szabályozottan, és egészen egyszerűen bekapcsolva marad ez a nyomógomb, mert nem kapcsolódunk a testünkkel és nem vezetjük le a feszültséget. Ilyenkor beszélünk krónikus stresszről, amikor ez az állapot tartósan fennáll a szervezetünkben.
