Minél többet mozgunk, annál jobban kedvezhetünk a szívünknek
„Végső soron arról van szó, amit szerintem mindannyian tudunk: minél többet mozgunk, annál jobb a szívünknek” – mondta végezetül dr. Singh.
Ne feledd: nem kell tökéletesen teljesíteni minden nap. Nem kell 10 ezer lépést hajszolni. De minden egyes lépés közelebb vihet a hosszú, egészséges élethez, ahogy azt Dr. Scharffenberg példája is mutatja. Szóval ne stresszelj, ha nincs egy órád sportolni. Menj egy kört a parkban. Sétálj el a boltba. Mozdulj ki, amikor csak tudsz. A szíved is hálás lesz érte.
🍽️KisokosMit főzzek ma?receptötlet egy kattintásra→Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
