Minél többet mozgunk, annál jobban kedvezhetünk a szívünknek
„Végső soron arról van szó, amit szerintem mindannyian tudunk: minél többet mozgunk, annál jobb a szívünknek” – mondta végezetül dr. Singh.
Ne feledd: nem kell tökéletesen teljesíteni minden nap. Nem kell 10 ezer lépést hajszolni. De minden egyes lépés közelebb vihet a hosszú, egészséges élethez, ahogy azt Dr. Scharffenberg példája is mutatja. Szóval ne stresszelj, ha nincs egy órád sportolni. Menj egy kört a parkban. Sétálj el a boltba. Mozdulj ki, amikor csak tudsz. A szíved is hálás lesz érte.
Következő cikkünkA bűntudat nem a tiéd – így szabadulj meg tőleMindenki ismeri az érzést, amikor olyasmi miatt érez bűntudatot, amihez valójában semmi köze. Ez a jelenség különösen gyakori az empatikus, segítőkész emberek körében, akik mások problémáit is a sajátjuknak érzik. A bűntudat, amikor nem mi vagyunk a felelősek, egyfajta lelki teher, ami szorongást és stresszt okozhat, ha nem…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
