A 101 éves professzor tippje a hosszú, egészséges élethez

A napi séta rengeteg előnnyel jár

A szakértők szerint a napi séta többféle egészségügyi előnnyel járhat:

• javíthatja a vérnyomást,
• szabályozhatja a vércukorszintet,
• csökkentheti a koleszterinszintet,
• erősítheti az izmokat és a csontokat,
• javíthatja a hangulatot és a stresszkezelést.

Ha kíváncsi vagy a pontos számokra: átlagosan 2000 lépés tesz ki körülbelül egy mérföldet, azaz kb. 1,6 kilométert – de ez természetesen egyéni lépéshossz függvénye.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

„Utólag derült ki, hogy meleg, és csak alibiből vett el” – Amikor a férfi nem szerelemből házasodik

„Csak ünnepnapokon ettünk húst” – Mikor jöttél rá, hogy szegényebbek vagytok az átlagnál?

Öntözőrendszer fillérekből: DIY csepegtető palackokból, hogy a növényeid kibírják, amíg nyaralsz

6 csillagjegy hatalmas égi áldást kap a Jupitertől a következő hónapokban

„ A „fizessünk felesben” típusú pasi lesz az, aki majd elvárja, hogy te végezz minden házimunkát” – Nők, akik szerint alap, hogy a férfi fizet az első randin