Hűsítő desszertek a nyárra

A nyári nagy melegben senki nem szeret a tűzhely mellett görnyedni, ezért az étkezéseket jó megoldani minimális főzéssel, sokszor inkább hideg ételekkel. A desszertek esetében hasonló a helyzet, jobb, ha sütés nélkül, egyszerűen elkészíthetjük őket, kevesebb kalóriával. Mutatunk néhány receptet, hogy a nyáron bármikor tudj készíteni egy kis hűsítő édességet.

Gyümölcsös-túrós pohárkrém

A pohárkrémek nagyon mutatósak, ízletesek, és a legnagyobb előnyük, hogy egyáltalán nem kell a sütő közelébe menned miattuk.

Az elkészítéshez szükséged lesz 45 dkg túróra, amit keverj krémesre 1-2 evőkanál mézzel, néhány csepp citromlével és 3-4 evőkanál joghurttal.

Ezután vedd elő a poharakat vagy desszertes tálakat, és tegyél az aljukra néhány szelet gyümölcsöt: kiwit, felszeletelt epret, barackot, vagy bármit, ami szeletelhető.

Olvass még a témában

Nem szereted a Halloweent? Rendben. De miért kell másnak is utálnia?

Beírtam a naptáramba, hogy „spontaneitás” – Így egyensúlyozok a kreatív énem megőrzése és a teendőim között

Ezekkel az apró mindennapi lépésekkel te is rengeteg áramot spórolhatsz

Ezt hozza 2026. október 8. a numerológia szerint: bátorság és megújulás

Ezután jön egy újabb adag túró, majd ismét egy gyümölcsréteg – ide tehetsz szeleteket is, de akár bogyós gyümölcs is mehet rá.

Ismételd meg még egyszer a túró- és a gyümölcsréteget, majd tedd hűtőbe a desszertet 1 órára fogyasztás előtt.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

4 csillagjegy, akik elképesztő belső tartással bírnak

4 csillagjegy, akinek a Skorpió szezon szerencsét hoz

„Egyikünk sem színlelte, hogy többet akarna” – Nem ismerjük el, pedig a „barátság extrákkal” a legőszintébb kapcsolat

Így lesz igazán finom a rakott krumpli: imádni fogja a család!

Napi horoszkóp 2026. október 22. – A nagy felismerések napja

4 zodiákus, akit súlyos árulás érhet – erre figyelmeztetnek a csillagok