Címlap / Életmód / Receptek / 7 nap, 7 recept avokádóból –...

7 nap, 7 recept avokádóból – Megunhatatlan és változatos!

Írta Stumpf Bea 2024.06.06.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Biztosan sokszor hallottad már, hogy az avokádó egy igazán szuper vitaminbomba, és rendszeres fogyasztása nagyon jó hatással van az egészségedre. De azt tudtad, hogy emellett rendkívül változatosan is elkészíthető finomságról van szó? A legjobb reggelik ebből készülnek, ehhez hoztunk most néhány szuper receptet neked!

🍽️KisokosMit főzzek ma?receptötlet egy kattintásra→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

Szűz kompatibilitás: 0-tól 10-ig minden csillagjeggyel

1/7 Irány Mexikó!

Persze most csak képzeletben és ízek tekintetében repülünk el egy kicsit Dél-Amerikába, hiszen ez a kukoricás-paprikás-korianderes toast minden szempontból ezt a térséget idézi.

Nincs más dolgod, mint a kukoricát egy kis olívaolajon meggrillezni, majd ha kihűlt, kis darabokra szedni és összekeverni egy kis fűszeres vajjal.

Ezután pépesítsd az avokádót, fűszerezd, adj hozzá egy kis lime-levet, és már kész is vagy.

Mehet minden a kenyérre, majd a tetejére egy kis feta és koriander. Imádni fogod!

2/7 Csodás fokhagyma

Ha igazán gyors és laktató reggelire vágysz, akkor próbáld ki ezt a fokhagymás toast variációt!

A pirítósokat kend be a fokhagymával, az avokádót pedig szeld fel vékonyra, és sorakoztasd fel a kenyéren.

Szórd meg különböző magvakkal (pl. pirított fenyőmag, kesudió, kendermag, szezámmag), majd jöhet rá egy kis chilipehely, végül pedig egy kevés petrezselyem is, ami abban segít, hogy ne legyen később fokhagymás a leheleted.

Fogyaszd paradicsommal vagy friss paprikával!

Olvass még a témában

„10 évig kerestem, és három országgal arrébb megtaláltam az anyámat” – Örökbefogadottak mesélnek róla, hogyan találták meg a rokonaikat

Az „érzelmi másnaposság” sokkal gyakoribb, mint gondolnád – így lábalj ki belőle

4 apró jel, ami elárulja: sokkal nagyobb szükségetek van a párterápiára, mint gondolnátok

Egész életünkben egy célt hajszolunk – de közben élvezzük az utazást?

3/7 Gránátalmás szuper reggel

Elsőre lehet, hogy furcsán hangzik az avokádó és a gránátalma párosa, de hidd el, egyszerűen isteni!

A gyors reggeli elkészítéséhez keverd össze a gránátalma magjait, a friss petrezselymet, a kesudiót, egy kis fej apróra vágott vöröshagymát, majd nyomj hozzá egy gerezd fokhagymát.

Ha ez megvan, akkor a szószhoz keverj össze egy kis olívaolajat, sót, borecetet, majd öntsd rá a gránátalmás keverékre.

Jöhet a kenyérre a pépesített avokádó, majd a gránátalmás keverék, és már kész is a szuper reggelid!

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/3

Következő»