Ez a fajta érzelmi támogatás nemcsak a mentális egészségünkre van pozitív hatással, hanem a fizikai egészségünkre is. A kevesebb stressz a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a krónikus betegségek kockázatát is csökkentheti, így a barátságok szó szerint megmenthetik az életünket.
A barátságok és az egészséges testsúly kapcsolata
Az American Journal of Public Health publikált egy olyan tanulmányt, amely megmutatta, hogy azok, akik egy támogató baráti hálózattal rendelkeznek, sokkal inkább hajlandóak odafigyelni az étkezési szokásaikra és fizikai aktivitásukra. Ezt a jelenséget a társas közeggel való pozitív visszacsatolásként értelmezhetjük.
Ha új étrendbe akarunk kezdeni vagy egy új, egészséges életstílust szeretnénk kialakítani, egy támogató baráti kör aranyat érhet.
Barátaink motiválhatnak minket arra, hogy kitartsunk az új szokásaink mellett, és emellett közös tevékenységek, például sport vagy kirándulás során még szorosabbá válhat a kapcsolatunk. Olvass még a témában
Két szó az esküvőmről, amit soha nem fogok elfelejteni
„Örülök, hogy megkért, de utálom a gyűrűmet” – Titkok, amiket évek alatt sem osztottunk meg a párunkkal
A horkolás miatt kezdtünk külön aludni, aztán észre sem vettük, hogy elidegenedtünk egymástól
Szeretem a barátnőimet, de nem vagyok hajlandó mindenkivel egyszerre utazni – és erről nyíltan beszélnünk kéne
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
