A divat és a szépségápolás sokak számára nem csak a megjelenésről szól. A divatterápia egy olyan új és izgalmas terület, ahol a divatot és a szépségápolást a mentális egészség javítására és a traumák kezelésére használják. De hogyan is működik ez a gyakorlatban?
A divat, a ruhák és az öltözködés alapvetően az önkifejezés és az önidőnkénti kifejezés eszközei. A kutatások kimutatták, hogy az, amit viselünk, nemcsak befolyásolja, hogyan lát minket a külvilág, hanem az is, hogyan érezzük magunkat és hogyan látjuk önmagunkat. Egy 2015-ös kutatás a Journal of Experimental Social Psychology című folyóiratban azt találta, hogy az embereknek javult a kognitív képességük, amikor „formális” ruházatot viseltek, összehasonlítva azokkal, akik „lazább” ruházatot viseltek.
De hogyan kapcsolódik mindez a mentális egészséghez?
A Stílus rovat legjobbjai minden hétfőn a postaládádban
Hétfő reggel elküldjük a hét legolvasottabb Stílus-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
4 csillagjegy, aki ősszel rájön: rossz emberre pazarolta a figyelmét
1/9 Öltözködés és önértékelés
Ha valaki úgy érzi, hogy jól néz ki, ezáltal pozitívabbá válhat az önképe és az önbizalma is nőhet. Ezen felül, a divatterápiában a klienseket arra ösztönzik, hogy viseljenek olyan ruhákat és kiegészítőket, amelyekben kényelmesen érzik magukat, és ami leginkább kifejezi az egyéniségüket. Ezzel lehetőség nyílik arra, hogy a kliens megtapasztalja és újraértelmezze önmagát.
Lássuk, hogyan erősíthetjük az önértékelésünket az öltözködéssel, és milyen konkrét példákat alkalmazhatunk ebben!
2/9 Színpszichológia az öltözködésben:
A piros szín az erőt, a bátorságot és az önbizalmat szimbolizálja. Ha valamilyen kihívással vagy stresszhelyzettel kell szembenézned, egy piros blúz vagy kiegészítő segíthet abban, hogy erősebbnek és magabiztosabbnak érezd magad.
A kék pedig a nyugalmat és a bölcsességet képviseli. Egy fontos tárgyaláshoz vagy vizsgához kék ruhadarabokban érezheted magad kiegyensúlyozottnak és összeszedettnek.
A jól illeszkedő, testhez simuló ruházat nemcsak hangsúlyozza az alakodat, de az önbizalmadat is növelheti. Például egy jól szabott blézer vagy egy szűkített nadrág éreztetheti veled, hogy képes vagy az élet minden területén a legjobbat nyújtani.