Itt fáj, ott görcsöl… Sajnos egyre több helyen és egyre gyakrabban, ahogy telik az idő. A sajgó fej, csukló vagy derék manapság már egy-egy korosztály jellegzetes panaszát jelenti, hiszen a megjelenést egyenesen garantálja az életvitel. Cikkünket akár tiniként is érdemes végigolvasnod, mert legalább tudni fogod, mire figyelj a későbbiekben.
Harmincasként: fejfájás
Harmincasként: alagút-szindróma
A csuklóban és a kezekben jelentkező fájdalomról van szó, mely egyoldalú, ismételt terhelés hatására lép fel. Kialakulásában a genetika és a múltbeli sérülések mellett természetesen szerepet játszanak a modern kütyük is: a mobiltelefonok, a táblagépek és a számítógépek.
A megoldás: ha tudod, kerüld el az egyoldalú, ismételt terhelést! Hasznos, ha úgy ülsz, hogy teljesen hátradőlsz a széken, a vállaidat pedig ellazítod. Gépelés és érintőképernyő kezelése közben érdemes a törzsed mellett tartani a könyököd, a lábadat pedig egy kis zsámolyra helyezni. A csuklószorító és a gyógytorna is sokat segít!
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
