Ez a különleges stresszcsökkentő módszer neked is segíthet – interjú Sóvágó Lilla pszichológussal

Írta Nyul Debóra 2024.12.17.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

A mai, rohanó világban rengeteg stresszfaktornak vagyunk kitéve. Ha ez még nem lenne elég, az utóbbi időszakban olyan kihívásokból is akad bőven, amelyeket az infláció, vagy éppen az országunk szomszédságában zajló háború idézett elő. Hogy mindezek ellenére a testi és a lelki egészségünket is képesek legyünk megőrizni, nem árt, ha célzottan is dolgozunk azon, hogy kevésbé legyünk stresszesek. Ebben segíthet az ASMR pszichológiája.

Sóvágó Lilla tanulmányai során kezdett el mélyebben foglalkozni a jelenséggel, mostanra pedig számos olyan pozitív tapasztalattal találkozott, amelyek alapján az ASMR-t bizony minél többünknek ideje megismernie.

A csillagjegyed elárulja, milyen munkában teljesedsz ki igazán

Mikor és minek hatására tudatosult benned, hogy a pszichológiai pálya a te utad?

Emlékszem, hogy egyre közeledett a felvételi jelentkezés határideje, én pedig még mindig nem tudtam milyen irányba tanuljak tovább. Végül segítséget kértem a környezetemtől. Megkérdeztem a családomat és a barátaimat, hogy szerintük melyik szakma illene leginkább hozzám, és a legtöbben a pszichológiát ajánlották. Tulajdonképpen az ő javaslatukra választottam ezt a pályát, de a lényeg, hogy nagyon örülök, hogy hallgattam rájuk, tökéletes döntés volt. Innen is nagyon köszönöm Édesapámnak, aki egy egyetemeket és szakokat listázó újságban, elsőként rámutatott a pszichológia szakra.