A modern életmód és az energiaszint összefüggései
Egy 2021-es áttekintő tanulmány szerint a modern életmód – a mozgáshiány, a nyugati típusú étrend, a rossz alvásminőség – kulcsszerepet játszik az energiaegyensúly felborulásában és a krónikus, alacsony szintű gyulladás kialakulásában, amely hosszú távon inzulinrezisztenciához, elhízáshoz, sőt, idegrendszeri zavarokhoz vezethet.
A kutatók hangsúlyozzák, hogy a szokásaink nemcsak a fizikai, hanem a mentális energiánkat is befolyásolják: a rossz szokások „neuroimmunometabolikus” változásokat indítanak el, amelyek az agyban is gyulladást, energiahiányt okozhatnak.
