A modern életmód és az energiaszint összefüggései
Egy 2021-es áttekintő tanulmány szerint a modern életmód – a mozgáshiány, a nyugati típusú étrend, a rossz alvásminőség – kulcsszerepet játszik az energiaegyensúly felborulásában és a krónikus, alacsony szintű gyulladás kialakulásában, amely hosszú távon inzulinrezisztenciához, elhízáshoz, sőt, idegrendszeri zavarokhoz vezethet.
A kutatók hangsúlyozzák, hogy a szokásaink nemcsak a fizikai, hanem a mentális energiánkat is befolyásolják: a rossz szokások „neuroimmunometabolikus” változásokat indítanak el, amelyek az agyban is gyulladást, energiahiányt okozhatnak.
Következő cikkünkEz a 10 ételcsoport létfontosságú tápanyagok felszívódását gátoljaHa szeretnéd kihozni a maximumot abból, amit megeszel, nem árt, ha tisztában vagy néhány meglepő összefüggéssel! Ki ne szeretné a reggeli kávé vagy tea illatát? Ezek az italok azonban nem csak energiát adnak, hanem bizony a vas és a magnézium felszívódását is gátolják. A kávéban és teában található koffein, illetve csersav…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
