Tudjuk, nagyon furcsán hangzik, de nem árt néha egy kis extra zöldet is belecsempészni a smotthiekba, hiszen így sokkal több tápanyagot és vitamint vihetsz be akár egy pohár elfogyasztásával is.
Arról nem is beszélve, hogy a kelkáposzta szuper bőrfiatalító, hiszen tele van C-, K és A-vitaminokkal, valamint alapvető rostokkal, antioxidánsokkal és vassal, amire a szervezetednek folyamatosan nagy szüksége van.
A smoothie elkészítéséhez kell majd néhány nagyobb levél, a torzsájától megszabadított kelkáposztára, 3 dl mandulatejre, 1 banánra, 2 evőkanál görög joghurtra, egy-két marék felkockázott ananászra, 2 evőkanál mogyoróvajra és ízlés szerint egy kis mézre.
Mehet minden egyben a turmixgépbe, majd ha úgy érzed, hogy még túl sűrű, akkor extra mandulatejjel vagy egy kis vízzel higíthatod. Lássuk, ezek után neked melyik smoothie lesz az új kedvenced!
