Lenmag
A lenmag rosttartalma kifejezetten magas: két evőkanál lenmagban két gramm rost található.
Mivel nincs igazán intenzív íze, joghurtba, müzlibe vagy a reggeli zabkásádba keverve szinte észre sem veszed, ám ettől még érvényesülnek jótékony hatásai.
További előnye, hogy A-, B-, C-, D- és E-vitamintartalma is magas, valamint kiváló béta karotin- és ásványianyag-forrás. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. május 10. a numerológia szerint: halld meg a saját belső hangod
Mi életed legszomorúbb részlete, amiről senki nem tud?
Célok nélkül nem élet az élet – idős korban sem. Te felállítottad a céljaidat?
A Cukovy idén télen is megmutatja, hogyan öltözködhetünk egyedien és fenntarthatóan – Poprádi Flóra kreatívigazgatót kérdeztük
