5 tavaszi önismereti gyakorlat, amitől harmonikusabbnak érzed majd az életed

Naplóírás – a lelked tavaszi nagytakarítása

A naplóírás remek eszköz lehet a belső harmónia eléréséhez. Érzelmeink és gondolataink papírra vetése egyfajta érzéki kitárulkozást tesz lehetővé, amelynek révén tisztábban láthatjuk problémáinkat és vágyainkat. A University of Texas pszichológiai tanszékének kutatói szerint a naplóírás csökkentheti a depresszió tüneteit és javíthatja az önreflexió képességét. Kezdd egyszerűen: írd le minden nap valami olyasmit, amiért hálás vagy, vagy ami boldogsággal tölti el a lelkedet. A pontos érzések és gondolatok nyomon követése abban is segít, hogy felismerd, mikor és hogyan élsz összhangban önmagaddal.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

A legféltékenyebb és legbirtoklóbb partnerek a kapcsolatban – íme a csillagjegyek rangsora

Az állásinterjún törvénytelen dolgot kérdeztek tőlem – ezt válaszoltam rá

„A nagynéném temetésén egy férfi azt mondta, én vagyok a lánya” – a mondat, ami mindent felforgatott

„Elkezdte terjeszteni, hogy viszonyom van a takarítóval” – Kollégák, akik alantas eszközöket választottak, hogy előbbre jussanak a ranglétrán

Ez a 3 csillagjegy hajlamos leginkább a félrelépésre

Melyik csillagjegynek a legerősebb a vonzereje? Nézd meg, hol állsz a listán!