3. Mantra: az ősi szavak hatalma
A mantra egy olyan hang vagy szó, amelyet ismételgetve lehetőséget ad arra, hogy a figyelmünket eltereljük a mindennapos stresszről, és mélyebb spirituális élményt éljünk át. A mantrázás segít abban, hogy a figyelmünk az itt és mostra fókuszáljon, mivel az ismétlés által elérhetünk egy nyugodt tudatállapotot.
Mindegy, hogy melyik hagyományból származik a mantra, a lényeg, hogy az egyén számára erőt vagy békét jelent. Ezen ősi szavak vibrációja különleges kapcsolatot teremthet a mindenséggel, és segíthet visszatalálni valódi önmagunkhoz.
