Kedd – Friss zöldségek napja
Reggeli: Frittata spenóttal és kecskesajttal. Alapanyagok: tojás, spenót, kecskesajt.
A spenótot kevés olajon megfonnyasztod. A tojásokat felvered, sózod, a spenóthoz öntöd. Morzsold rá a kecskesajtot, majd serpenyőben/sütőben megsütöd.
Ebéd: Színes zöldség wok igazán friss alapanyagokkal. Alapanyagok: brokkoli, paprika, répa. Olvass még a témában
Beírtam a naptáramba, hogy „spontaneitás” – Így egyensúlyozok a kreatív énem megőrzése és a teendőim között
6 hangulatos őszi hobbi, ami segít legyőzni az évszakváltás okozta rosszkedvet
„Sok férfi az öngyilkosság szélén áll, a társadalom meg kineveti” – férfiak randigurujaként ezt a 7 dolgot üzenem a nőknek
Mióta kiléptem a mókuskerékből, elhűlve nézem, ahogy a barátnőim épp kiégnek benne
A brokkolit, paprikát és répát csíkokra vágod. Forró wokban kevés olajon gyorsan átpirítod. Sóval, szójaszósszal ízesítve roppanósan tálalod.
Vacsora: Céklás humusz, zöldségekkel. Alapanyagok: cékla, csicseriborsó, olívaolaj.
A főtt céklát és a csicseriborsót turmixold krémesre olívaolajjal, sóval, citromlével. Friss zöldséghasábokkal kínáld.
Ez a menüsor nemcsak tápláló, de mindennap változatosan készített fogásokkal szolgál, ahol a hangsúly a szezonális és friss alapanyagokon van. Próbáld ki te is, és tapasztald meg, hogy milyen könnyű és élvezetes lehet egy jól megtervezett étkezés!
Következő cikkünk3 csillagjegy, akinek májusban nehézséggel kell megküzdenieMinden hónap új lehetőségeket és kihívásokat tartogat az emberek számára, attól függően, hogy milyen csillagjegy alatt születtek... A Bikák híresek földhözragadt természetükről és anyagiasságukról, így amikor a pénzügyeik kerülnek veszélybe, igazán zavarba jöhetnek. Májusban a Bikák életében az anyagi bizonytalanság jelentős…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
