1. Érzelmi hullámvasút
A manipuláció egyik leggyakoribb formája az érzelmi hullámvasút használata. Ez azt jelenti, hogy partnered viselkedése kiszámíthatatlanul váltogat öröm és bánat között, ezzel bizonytalanságban tartva téged. Az érzelmek ilyen irányú megváltoztatása általában elvárásokat teremt, és partnered a saját szabályai szerint irányítja a kapcsolatot.
Hogyan kezeld: Fontos felismerni, hogy ez a viselkedési minta nem egészséges. Próbálj beszélni a partnereddel erről, és kérdezd meg, mi okozza a hangulatingadozásait. Emellett saját magad védelme érdekében is tudatosítsd, hogy nem vagy tehetetlen ezzel szemben!
