Szerencsére ez nem így van, ugyanis ma már szinte bármilyen ételre vagy italra találhatunk tudatos alternatívát, melyek beépíthetőek minden diétába és életmódba! Most azoknak az italoknak hoztam el az egészséges megfelelőjét, melyeket nyáron előszeretettel fogyasztunk, azonban az eredeti, vagy boltban kapható verziójuk tele van mesterséges anyagokkal, így kerülendők.
Jegeskávé
A koffein már önmagában is megosztó, hiszen vízhajtó hatása miatt nem javasolt a fogyasztása, főként nyáron. Azonban a kávé sokaknak a mindennapi rutinjukhoz tartozik, így nem véletlen, hogy megannyi alternatívája született már. Az általam fogyasztott és ajánlott recept koffeinmentes, de ha számodra nélkülözhetetlen az élénkítő hatás, akkor készítheted koffeines változatban is!
Hozzávalók: 1 dl koffeinmentes, frissen főzött kávé, 4-5 kocka jég, 1 evőkanálnyi méz, agavé szirup vagy más édesítő, fél teáskanál fahéj, ízlés szerinti ásványvíz vagy növényi tej Olvass még a témában
Miért van az, hogy egyes emberek összeomlanak a változásoktól? Így kezeld jól!
„Anya, nem kell aláírnod a Facebook kommentedet” – Mi az, amit a szüleid nem hajlandóak felfogni?
Ezek a 100 éves táplálkozástudományi szakember tippjei a hosszú életért
Ezekkel a technikákkal tudod lenyugtatni magad alvás előtt
A hozzávalókat tegyük egy turmixgépbe – ha félünk, hogy a pengék nem bánnak el a jégkockákkal, előtte egy konyharuha és klopfoló segítségével összeapríthatjuk azokat –, és jól dolgozzuk el őket.
Én olykor megbolondítom még egy kis házi mogyoró krémmel is, de a dió- vagy mandulavaj is tökéletesen passzol hozzá.
