VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Még közel sem ért végett az idei nyár, ami egyet jelent azzal is, hogy még bőségesen lesz részünk forróbb napokban. Talán mondanom sem kell, hogy a megfelelő folyadékpótlás mennyire fontos a nagy melegben, azonban valljuk be őszintén, a vízen kívül más üdítő finomságokra is szomjazunk olykor. Sokan úgy gondolják, hogy ha egészséges életmódra váltanak, akkor le kell mondaniuk mindenről, amit egykor élvezettel fogyasztottak.
Szerencsére ez nem így van, ugyanis ma már szinte bármilyen ételre vagy italra találhatunk tudatos alternatívát, melyek beépíthetőek minden diétába és életmódba! Most azoknak az italoknak hoztam el az egészséges megfelelőjét, melyeket nyáron előszeretettel fogyasztunk, azonban az eredeti, vagy boltban kapható verziójuk tele van mesterséges anyagokkal, így kerülendők.
Jegeskávé
A koffein már önmagában is megosztó, hiszen vízhajtó hatása miatt nem javasolt a fogyasztása, főként nyáron. Azonban a kávé sokaknak a mindennapi rutinjukhoz tartozik, így nem véletlen, hogy megannyi alternatívája született már. Az általam fogyasztott és ajánlott recept koffeinmentes, de ha számodra nélkülözhetetlen az élénkítő hatás, akkor készítheted koffeines változatban is!
Hozzávalók: 1 dl koffeinmentes, frissen főzött kávé, 4-5 kocka jég, 1 evőkanálnyi méz, agavé szirup vagy más édesítő, fél teáskanál fahéj, ízlés szerinti ásványvíz vagy növényi tej
A hozzávalókat tegyük egy turmixgépbe – ha félünk, hogy a pengék nem bánnak el a jégkockákkal, előtte egy konyharuha és klopfoló segítségével összeapríthatjuk azokat –, és jól dolgozzuk el őket.
Én olykor megbolondítom még egy kis házi mogyoró krémmel is, de a dió- vagy mandulavaj is tökéletesen passzol hozzá.
A cikk folytatódik, lapozz!
A szénsavas italok hatása a testedre és egészségedre – Mire figyelj?
