Alkohol fogyasztása után nem a víz a legjobb
Sokan úgy gondolják, hogy alkohol fogyasztása után gyorsan vizet kell inni a másnaposság elkerülése érdekében. Bár ez részben igaz, hiszen az alkohol dehidratáló hatású, nem szabad elfelejtkeznünk arról, hogy kizárólag víz fogyasztásával nem pótoljuk az alkohol okozta elektrolitok elvesztését.
Az alkohol fogyasztása következtében különösen fontos az elektrolitok pótlása, melyeket gyümölcslevek vagy kókuszvíz segítségével is könnyedén megtehetünk.
Ezek az italok nemcsak hidratálnak, hanem vitaminokkal és ásványi anyagokkal is ellátják a szervezetet, segítve a gyorsabb felépülést a szórakozás után.
Olvass még a témában
