Csak színhúst használj az ételekhez, kerüld az olajat és a majonézt is. A salátákhoz csak citromlevet vagy ecetet használj. Ne fogyassz táplálékkiegészítőket és alkoholt. Ha rágcsálni támad kedved fogyassz nyers sárgarépát és zellert. A kávét fogyaszd feketén, a teát simán, a cukrot és tejet hagyd ki belőlük. A cukornélküli vagy diétás üdítő italok megengedettek.
Reggeli
Minden nap ugyanaz: fél grapefruit, egy szelet száraz pirítós, kávé vagy tea.
Hétfő
Ebéd: sovány felvágott, paradicsom, kávé vagy tea.
Vacsora: roston sült hal, saláta, egy szelet pirítós, grapefruit, kávé vagy tea. Olvass még a témában
3 lecke a női lélekről, amit a férfi barátaimnak tanítottam
3 dolog, amivel 30 másodperc alatt megnyerhetsz valakit
Ahol az igazi sajt kezdődik: Balázs és családja különleges sajtokkal és példamutató gazdaságukkal teremtett értéket az Alpokalján
Ha ezt eszed, kajakómád lesz. 5 étel, ami furcsa dolgokat vált ki a testedből
Kedd
Ebéd: gyümölcssaláta (bármilyen, bármekkora mennyiségben)
Vacsora: annyi steak amennyit csak szeretnél (sült marhahús), paradicsom, zeller, olajbogyó, kelbimbó vagy uborka, kávé vagy tea.
