A felesleges telefonhasználat
Bizonyára észrevetted már, hogy a telefonodhoz nyúlsz szinte automatikusan, ha csak egy pillanatnyi szünethez jutsz. De ez az ártatlannak tűnő szokás valójában több területen is kimeríti az energiatartalékaidat. Egyrészt a folyamatos értesítések és a közösségi média görgetése az agyadat állandóan készenléti állapotban tartja, amit a túlzott információáradat túlhajtással fenyeget. Emellett az obszesszív hírolvasás és a munka- vagy személyes e-mailek folyamatos ellenőrzése miatt állandóan fennáll a stressz és szorongás lehetősége.
