Mellékhatások és mértékletesség
Bár a zöld tea jótékony hatásai vitathatatlanok, fontos, hogy fogyasztását mértékkel végezzük. A túlzott mennyiségű tea fogyasztása mellékhatásokkal járhat, mint például álmatlanság vagy szívdobogásérzés, különösen azoknál, akik érzékenyen reagálnak a koffeinre.
Ezért tanácsos figyelembe venni az egyéni toleranciát, és amennyiben szokatlan tünetek jelentkeznek, érdemes orvoshoz fordulni. Általánosságban elmondható, hogy napi egy liter zöld tea fogyasztása elegendő lehet ahhoz, hogy élvezhessük minden pozitív hatását, anélkül, hogy kockáztatnánk egészségünket.