Spirulina, a nők legjobb barátja
A spirulina színe hasonló a zöldárpa poréhoz és sajnos ízvilágban is vetekszik a kettő. Ez az alga édes és sós vízben is egyaránt megtalálható. A spirulinát már az ókorban is ismerték és szerették, de igazán népszerűvé akkor vált, mikor a NASA javasolta a fogyasztását űrhajósaik számára. Napi 1-3 gramm már érezhető változást idézhet elő, de ennél akár többet is fogyaszthatsz, nem fogod túladagolni. Tele van tápanyagokkal, tehát tavasszal érdemes egy kúrával indítanod a jóidőt. Tartalmaz minden szükséges aminosavat és kiváló minőségű fehérjeforrás.
Erőteljes antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik, véd az oxidatív károsodásoktól.
Az oxidatív stressz károsítja a DNS-t és a sejteket. Ez krónikus gyulladást okozva hozzájárul a rákhoz és más betegségekhez is. A spirulina fantasztikus antioxidáns, mely véd mindezek ellen. Csökkenti az LDL, „rossz” koleszterint és a triglicerid szintet. Csökkenti a vérnyomást, javítja az allergiás nátha tüneteit és hatékony lehet vérszegénység ellen is.
A végére hagytuk a legjobbat, amitől a nők legjobb barátjává válhat. Az árpafűhöz hasonlóan, bizonyítottan lassítja az öregedést, a bőrt élettel tölti fel, minek köszönhetően csökkennek a ráncok. A fogyókúrában is segítségünkre lehet, hiszen csökkenti az étvágyat, ráadásul felpörgeti az anyagcserét is, vagyis fokozza a zsírégetést. Szerencsére a spirulina kapható tabletta formában is, mindenféle mesterséges bevonat nélkül, ezért minden kezdő fogyasztót arra bíztatnánk, hogy kezdésként ezzel próbálkozzon. Olvass még a témában
