4 vízi terápia, amellyel újra átélheted az ősbizalom érzését

Mindannyian vágyunk néha a teljes elcsendesedésre, de a keleti meditációs technikák nem feltétlenül passzolnak mindenkihez. Érdemes lehet visszanyúlni ahhoz, amire univerzálisan minden ember emlékszik, az anyaméhben töltött teljes elengedettségre.

Az aquakontakt egy vízi meditációs technika, ahol egy terapeuta kíséri a mozdulataid a vízben. Nincsenek előre megtervezett mozdulatok, a terapeuta arra a mozgásra reagál, amelyben épp vagy – váltakoztatva a dinamikusabb és lassabb formákat. Közben olyan lélekállapotba kerülhetsz, ahol megtapasztalhatod a puszta létezés élményét, mindenféle értékelő szűrők nélkül, amikkel a hétköznapokban küzdünk. Egy olyan állapot, amikor nincsenek elvárások, hanem egyesülsz a vízzel és önmagaddal.

Egy különleges szülést előkészítő mozgásforma, amiben ötvözik a jóga, a hastánc és meditáció elemeit. Maga a mozgásforma leginkább a kismama jógára emlékeztet, csak ez vízben zajlik, ami biztonságos környezetet teremt a várandós anyukáknak.

A vízben súlytalannak érzik magukat, a gerinc és a végtagok ellazulnak, megszűnik a boka és az ujjak dagadása, a pocak pedig kikerekedik, ezáltal a babának nagyobb mozgástere lesz és több oxigénhez is jut. Segít a szülési folyamatra való felkészülésben azáltal, hogy megtanít egy meditációs, kiegyenlített légzéstechnikára, fokozza a szülésnél szükséges izomcsoportok rugalmasságát, és nem utolsósorban segít csökkenteni a félelmeket és ráhangolódni az érkező csemetére.