Vitalizáló tippek a téli fényhiány ellen

A hideg hónapokban, különösen a téli napforduló tájékán az az egyik legnehezebben feldolgozható változás, hogy kevés a fény. A sötétség időszakában hajlamosak vagyunk a letargiára, az alvásigényünk megnő, agyunk teljesítménye romlik.

Természetközeli fények

A félhomály, a lágy fények, a hangulatlámpa alkalmat nyújtanak arra, hogy a külső ingerek helyett a belső világunkra tudjunk figyelni. A természetközeli fényforrások, mint a gyertya, a mécses vagy a sókristály lámpa, segítenek abban, hogy elmélyülhessünk lelki folyamatainkban.
A televízió képernyőjének fénye erre nem alkalmas, mert túl sok felkavaró ingert közvetít, és a látványtól nehéz szabadulni. Nappal, ha a reggeltől estig tartó, ködös, szürke idő hatása alá kerülsz, tarts felkapcsolva egy kis lámpát. Egy meleg fényű lávalámpa a napsugarakat idézi, és becsapja az agyat: jókedvet varázsol, segít a koncentrációban, javítja a memóriát és a problémamegoldó képességet, élénken tartja a testet és a lelket.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Amikor apuka pelust cserél, akkor egy Isten” – 10 dolog, amiért csak az apák kapnak elismerést

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen

Mit látsz meg elsőként, ha belépsz egy szobába? Ezt árulja el a személyiségedről

Visszaélés a szerelemmel és a meztelenséggel – „Bosszúból feltöltötte a netre a meztelen fotóimat”