8. Fájdalom szex közben
A hüvely rendkívül ösztrogénérzékeny. A hormon csökkenésével szárazabbá, rugalmatlanabbá válik, ami fájdalmat, mikrosérüléseket és akár gyakoribb húgyúti fertőzéseket is okozhat. A helyi, hüvelyi ösztrogénkezelés sok esetben nagyon hatékony megoldás.
Mit tehetsz?
Ha a 40-es éveidben jársz, és azt érzed, „valami nem stimmel”, beszélj orvossal – javasolja Dr. Naqvi. Fontos tudni, hogy nem minden nőgyógyász jártas a menopauzában, ezért egy kis kutatómunka is kell ahhoz, hogy megfelelő szakembert találj. A kivizsgálás után szóba jöhet hormonpótló terápia, amely ma már – a korábbi félelmekkel szemben – a kutatások szerint biztonságos, ha 60 éves kor előtt vagy a menopauza kezdetétől számított 10 éven belül kezdik el.
Emellett az életmód is sokat számít: Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. október 19. a numerológia szerint: kreativitás és életöröm
„Átlagosnak lenni nem jó érzés, de sajnos azok vagyunk: te is, én is.” Tények pszichológusoktól, amit sosem mondanak ki hangosan
Nem akarok olyan ember lenni, akit mindenki kedvel – és nem is tudnék
„Szégyenszemre haza kellett költöznöm anyámhoz” – mi történt, amikor 30 felett visszakényszerültél a szülői házba?
- dohányzás elhagyása
- rendszeres mozgás
- célzott kezelések az egyes tünetekre (alvás, szemszárazság, szorongás)
„A perimenopauza nem valami, amitől félni kell” – hangsúlyozza Dr. Adams. „Inkább egy lehetőség arra, hogy végre magadat, az egészségedet és a saját szükségleteidet helyezd előtérbe.”
Következő cikkünkÍgy érdemes hangolódnod a tavaszra a csillagok szerintA Kos jegyűek energiája tavasszal csúcsra jár, így különösen fontos, hogy az aktív kikapcsolódásra is időt szánjanak. A túrázás vagy egy új sportág kipróbálása ideális lehet, hiszen a mozgás segítségével levezethetik felgyülemlett feszültségeiket, és új élményeket szerezhetnek. A Bikák számára a tavasz ideális időszak arra…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
