Mit tehetsz?
Ha a 40-es éveidben jársz, és azt érzed, „valami nem stimmel”, beszélj orvossal – javasolja Dr. Naqvi. Fontos tudni, hogy nem minden nőgyógyász jártas a menopauzában, ezért egy kis kutatómunka is kell ahhoz, hogy megfelelő szakembert találj. A kivizsgálás után szóba jöhet hormonpótló terápia, amely ma már – a korábbi félelmekkel szemben – a kutatások szerint biztonságos, ha 60 éves kor előtt vagy a menopauza kezdetétől számított 10 éven belül kezdik el.
Emellett az életmód is sokat számít:
- dohányzás elhagyása
- rendszeres mozgás
- célzott kezelések az egyes tünetekre (alvás, szemszárazság, szorongás)
„A perimenopauza nem valami, amitől félni kell” – hangsúlyozza Dr. Adams. „Inkább egy lehetőség arra, hogy végre magadat, az egészségedet és a saját szükségleteidet helyezd előtérbe.”
Olvass még a témában
