5 vidám módszer a lazításra

5 vidám módszer a lazításra

Címlap / Életmód / Egészség / 5 vidám módszer a lazításra

Rohanó világunkban gyakorta megesik, hogy a problémákat magunkba tartjuk, ahelyett hogy kimondanánk.

Mivel ez nem vezet jóra, ezért a legtöbb esetben csak fortyogunk magunkban, mint egy jó kávéfőző. Az alábbi egyszerű trükkökkel viszont könnyedén kisimíthadod magad!

Állíts össze egy kívánságlistát!

Amennyiben inkább a kötelező feladataidra koncentrálnál, egy feladat kezelő lista is megteszi. Dőlj hátra, nyújtozz el kényelmesen, és képzelj el mondjuk tíz dolgot, amit az elkövetkezendő hónapokba véghez szeretnél vinni. Fontos, hogy engedd el magad, és nyugodt, relaxációs állapotba légy. Így nem csak megnyugszik a szervezeted, de az agy oxigén keringése is felfrissül, ezáltal jóval tisztábban és reálisabban tudsz majd gondolkodni, és jótékony hatással van a memóriára is.

A vizualizáció nagyon fontos, hisz rengeteg helyen találkozhattunk már azzal, hogy a gondolatnak teremtő ereje van! Tehát, nyugodtan kívánj bármit! Legyen az egy új állás, egy jobb pozíció a cégnél, egy tengerparti luxusnyaralás, vagy akár egy új lovag, esetleg a nagy Ő. Hidd el, ha naponta többször megcsinálod ezt a gyakorlatot, kis időn belül meg lesz az eredménye!

Öltözz szexi cuccokba!

Ajándékozd meg magad, és vegyél pár új, kihívó ruhát, amiben istennőnek érezheted magad! Meglátod hogy mennyire jót tud tenni az ember lelkének, ha kicsit törődik magával és kényezteti nem csak a lelkét, hanem a testét is! Viszont ha szűkölködsz az anyagiakban, vagy pont fizu előtt állsz, akkor az is bőven megteszi, ha előkotorsz a gardróbból pár régi, levetett, már-már elfeledett cuccot.

Az ember nem is gondolná, hogy sokszor mennyi örömöt tudnak szolgáltatni a régi ruhadarabok. Bányássz elő egy forrónadrágot, egy vérpezsdítő minirucit, egy csodás dekoltázst biztosító topot, bármit. Egy a lényeg, hogy te, jól és szexinek érezd magad benne! Majd állj a tükör elé, és hangosan ismételgesd a következő mondatok valamelyikét: „Ellenállhatatlan vagyok! Minden pasi a tenyeremből fog enni! Vagy „Minden kollegám irigyelni fog!” Mondhatsz bármit, nem az számít hogy mit mondasz, hanem az, hogy hangosan kimondd! Hidd el, sokkal jobban fogod magad utána érezni!

Légy konyhatündér!

Mindenki tudja hogy a konyhaművészetek jótékony hatással vannak a lélekre, és bizony nyugtató erővel is bírnak. Ki ne hallott volna róla, hogy mennyire kellemes tud lenni egy esti közös főzicske akár a pároddal, akár a barátnőiddel? Ha egyedül lennél, és nem találnál partnert egy finom vacsi elkészítéséhez, az se gond, egyedül is jó móka tud lenni ha belevágsz!

Nem kell Gordon Ramsaynek sem lenned, bőven megteszi, ha csak egy egyszerűbb receptet választasz. Éld bele magad a főzésbe, add át önmagad, közben pedig élvezd az illatok és az ízek harmóniáját a kulináris gyönyörök birodalmában!

Esti kimenő

Mindenkinek szüksége van olykor lazításra. Különben nem is lehetne kibírni a mindennapok megfeszített tempóját. Mindegy hogy milyen évszak van, néha igenis ki kell mozdulni otthonról. Nincs jobb dolog, mint amikor egy könnyed esti sétára vállalkozunk. Ha romantikára vágyunk, természetesen a párunkat is csempésszük bele a programba. Menjetek el egy kis korzózásra, vagy keressetek egy hangulatos kis éttermet, és egyetek valami finomat.

Jó program lehet még egy mozizás, vagy szabadtéri sportfoglalkozás is. Aki pedig a későbbi órákban szeretne nekiindulni, annak tökéletes kikapcsolódást nyújthat, ha mondjuk megnézitek a naplementét. Nincs is jobb az ilyen apró örömöknél!

Nevetés a hosszú élet titka

Nem hiába a jó öreg mondás! Most már ugyanis tudományosan is bizonyított, hogy a nevetés pozitív hatással van az egészségünkre. Ellensúlyozza a stresszt, ami ugye jelentős mértékben hozzájárul korunk népbetegségeihez, mint pl. a szív és érrendszeri zavarok, emésztési vagy légzőszervi problémák. A nevetés növeli az ellenálló képességet és erősíti az immunrendszert.

Sajnos az utóbbi években az életszinvonal csökkenésével együtt, a nevetés gyakorisága is jelentősen lecsökkent, több felmérés is bizonyítja, hogy az emberek nem szeretnek már nevetni és egyre kevesebb dologban képesek felfedezni a vidámságot. Fontos tehát, hogy próbáljunk meg jókedvűek lenni, még a nehézségek ellenére is, és nevessünk minél többet!
 

Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!

    Írj egy hozzászólást