Ne kapkodj!
Szépen, nyugodtan, megfontoltan mozogj! Semmi szükség nincs arra, hogy kipattanj az ágyból, hanyatt vágd magad a fotelben vagy fejvesztve rohanj ajtót nyitni. A hirtelen mozdulatok ugyanis a sérülések elsőszámú forrásai.
Vegyél példát a cicákról: ők komótosan nyújtózkodnak ébredés után, és nem restek megkeresni a legkényelmesebb testhelyzetet bármilyen tevékenységhez. Nincs az a dolog, ami megérné a sietséget, és a vele járó esetleges eséseket.
