Egyél sokszor!
Napi 5-6 étkezés szükséges ahhoz, hogy folyamatosan mozgásban tartsd az anyagcseréd. Mivel a célod az izomtömeg növelése, ezért figyelned kell rá, hogy a fogyókúrázók gyakori álláspontjával szemben elalvás előtt 1-2 órával is muszáj valamit enned.
A kisebb étkezések gondoskodnak róla, hogy sose legyél éhes, és mindig legyen „kéznél” a szervezeted számára hasznosítható tápanyag, illetve tökéletesen működjön az emésztésed.
