Légy vele őszinte
A gyerekek lehet, hogy fiatalok és tapasztalatlanok, de nem tudatlanok, főként nem buták. Többet megértenek a világból, mint azt sokan gondolják. Mindenképp érdemes az érzéseiről beszélgetni, elmondatni vele, hogy mit érez, mi okozhatja a jelenlegi frusztrációját, mi zavarja őt, mitől érezné magát jobban.
Figyeld a gesztusait
Rengeteg mindent elárul a gyermek testbeszéde, gesztusai.
Lehet, hogy a külvilág felé azt vetíti, hogy hagyd békén, nem szeret, tele van dühvel, közben csak próbálja magából kiadni a felgyülemlett stresszt és nem igazán tudja, hogy hogyan kezelje a negatív érzéseit.
Öleld meg!
Az ölelés serkenti az oxitocin, szerotonin, dopamin termelést. Ezek a boldogsághormonok elengedhetetlenek ahhoz, hogy boldogan, kiegyensúlyozottan érezzük magunkat. Az oxitocin csökkenti a szorongást és a stresszt, elősegíti az elégedettség érzését és csökkenti a kortizolszintet, ami felelős a kellemetlen érzések kialakulásáért. Olvass még a témában
Tehát, mielőtt elkiabálnád magad a türelmedet megtépázó gyermeked füle hallatára, inkább számolj el magadban 10-ig és emlékezz a cikkben olvasottakra.
Sok sikert!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
