Növeld a folyadékbevitelt!
Az útifűmaghéj rendszeres fogyasztásával a folyadékbevitelt is emelni kell. Ez a rostbevitel és egyéb tényezők miatt egyénenként eltérő, de ügyelj rá, hogy fogyasztása után már egyből 1-2 pohár vizet fogyassz mellé. Mivel az útifűmaghéj magába szívja a vizet, kocsonyás anyaggá válva távozik majd a testből, ám csak megfelelő mennyiségű folyadékkal tud jól kiürülni és csak így váltja ki áldásos hatásait. Máskülönben pont az ellenkezőjét érjük el vele és székrekedés, puffadás tünetei jelentkezhetnek.






