A függőség hátterében a dopamin áll
A dopamin a boldogsághormon, amit az agyunk akkor bocsát ki, ha valami újdonság történik, ha valami inger ér minket. És a közösségi média, a folyamatos pörgés pont ezt használja ki. Egy új komment, egy like, egy értesítés – mindegyik apró dopaminfröccs. És minél többször kapjuk meg ezt, annál inkább hozzászokunk. Egy idő után az agyunk unatkozni kezd, ha nincs inger, és már csak a következő adagra tud koncentrálni.
Az, hogy a dopamint hajtjuk, teljesen normális emberi dolog – de amikor ehhez nem kell befejeznünk egy feladatot, észrevennünk valamit a környezetünkben vagy egyáltalán bármit is tennünk, csak egy képernyőt bámulnunk, az súlyos következményekkel járhat.
Amikor nem jön a dopamin, azt érezzük, hogy unatkozunk. Várjuk, hogy történjen valami. És ha ezt a várakozást nem nyomjuk el valamivel, felbukkan, amit a háttérbe próbáltunk szorítani. Az érzések. A szorongás. A szomorúság. Az emlékek. Néha csak úgy egyszerűen a saját gondolataink, amiktől már szintén sikerült elszoktatnunk magunkat.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
