A tél során sokunk vitaminellátása sem megfelelő, ez is kihathat a bőrünkre? Ha igen, mi segíthet a negatív hatásain?
Az egészséges, minél több zöldséget és gyümölcsöt tartalmazó táplálkozás mellett télen érdemes a vitaminpótlásra is odafigyelni. Elsősorban a D-vitamint kell pótolni a sötétebb hónapokban, de a bőrnek az omega-3 zsírsav is nagyon jót tesz. Ha nem eszel hetente minimum 2-3x magas omega-3 tartalmú ételeket, akkor ennek a pótlásáról is érdemes gondoskodnod.
Mikor érdemes kozmetikus vagy bőrgyógyász segítségét is kérnünk?
Ha úgy érzed, hogy az otthoni bőrápolási rutinod nem elég vagy nem megfelelő, akkor mindenképpen érdemes szakemberhez fordulni. Egy jó kozmetikus segíthet beállítani az otthoni rutinod, valamint javasolhat olyan kezelést, ami segít megoldani a bőrproblémádat. Komolyabb, elhúzódó bőrbetegségek esetén pedig mindenképp bőrgyógyászt kell felkeresni, ilyen például az ekcéma, súlyos akne, rosacea.
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
