Hát ez is eljött. Belevágtunk egy újabb évbe, újabb kihívásokkal és reményekkel. Szilveszter éjszakáján még boldogan és vidáman hagyjuk magunk mögött az elmúlt évet, hiszen ott él bennünk annak a lehetősége, hogy jövőre akár sokkal jobb is lehet minden.
Lelki és mentális változás
A kettőt nem lehet külön kezelni, mivel végtelenül összefonódik életünk során. Sőt, valójában a fizikai, lelki és mentális síkot mindig együtt kellene kezelnünk, a hármasból pedig a lelki és mentális munka segíthet megteremteni a tökéletes harmóniát. Nem tudom, hogy milyen érzésekkel és gondolatokkal hagytad magad mögött a múlt évet, de biztosan nem a legjobbakkal, ha most változáson töröd a fejed. Idén ezeket kell majd rendbe tenni és, mint oly sok minden, ez is fejben dől el.
Idén megtanulhatnád lecsendesíteni az elmédet és jobban befelé figyelni a lelked irányába. Ezt elérheted különböző meditációs gyakorlatokkal is, de a mozgás is sokat segíthet benne, bármennyire is meglepő. Ne gondold túl a dolgokat, csak találj egy biztonságos helyet az otthonodban, ahol kényelmesen le tudsz pihenni és kizárni a külvilág zaját. Képzeld el, ahogy egy gyógyító energia halad át testeden, sejtszinten gyógyítva minden egyes porcikádat. Lazítsd el az izmaidat, sehol ne legyen görcs benne.
Lehetőleg a földön fekve végezd el a gyakorlatot, ezzel is támogatva a gyökércsakra földelését. Betehetsz egy lágy, nyugtató zenét is, ami segít ellazítani és gyújthatsz gyertyákat is magad köré. Ez egy teljesen apró változtatás az életedben, de valójában egy jobb élet alapja is lehet, ha hagyod. A tested, lelked és elméd is egyből reagál majd az újdonságra és remélhetőleg életed minden területe rendeződik majd általa.
Idén megtanulhatnád lecsendesíteni az elmédet és jobban befelé figyelni a lelked irányába. Ezt elérheted különböző meditációs gyakorlatokkal is, de a mozgás is sokat segíthet benne, bármennyire is meglepő. Ne gondold túl a dolgokat, csak találj egy biztonságos helyet az otthonodban, ahol kényelmesen le tudsz pihenni és kizárni a külvilág zaját. Képzeld el, ahogy egy gyógyító energia halad át testeden, sejtszinten gyógyítva minden egyes porcikádat. Lazítsd el az izmaidat, sehol ne legyen görcs benne.
Lehetőleg a földön fekve végezd el a gyakorlatot, ezzel is támogatva a gyökércsakra földelését. Betehetsz egy lágy, nyugtató zenét is, ami segít ellazítani és gyújthatsz gyertyákat is magad köré. Ez egy teljesen apró változtatás az életedben, de valójában egy jobb élet alapja is lehet, ha hagyod. A tested, lelked és elméd is egyből reagál majd az újdonságra és remélhetőleg életed minden területe rendeződik majd általa.