Mit érdemes tenni?
Ha tehát te, vagy valamelyik barátod, ismerősöd, rossz időszakon megy keresztül, a legjobb, amit tehetsz, hogy elfogadod, ahogy érez, és meghallgatod. Ugyanígy, ha te érzed magad rosszul, keresd meg, hogyan tudod a legjobban kifejezni, mi bánt. Ne nyomd el magadban a problémát és ne is mutasd azt kifelé, hogy minden rendben van.
Kutatások kimutatták, hogy már az is sokat segíthet, ha megfogalmazod, mi bánt, és mi a baj, ez ugyanis csökkentheti a lelki terhelést – azzal ellentétben, ha elnyomod magadban, amit valóban érzel. Az is segíthet, ha nem valaki mással beszéled meg a problémáidat, hanem leírod, akár egy naplóba is.
Pszichológusok szerint nagyon fontos, hogy megéld a negatív érzelmeket is, mert ha nem teszed, nem múlnak el, és melléjük még szégyen és bűntudat is társulhat.
Forrás Olvass még a témában
6 hangulatos őszi hobbi, ami segít legyőzni az évszakváltás okozta rosszkedvet
„Csak uralkodni akart rajtam” – Bizonyos férfiak nem szerelemre vágynak, hanem érzelmi kontrollra
Melyik házba költöznél be? Elárulja, melyik karrierút lehet az ideális számodra
„Amikor megláttam a katicát, tudtam, hogy a nagyi még mindig itt van” – Szeretteink üzenetei a síron túlról
Következő cikkünk2024-es előrejelzés a numerológia szerint: ez vár rád, ha 6-os a számodA számok évezredek óta különleges jelentéseket és energiákat hordoznak, a numerológia hívei szerint mélyebben megismerhetjük általuk belső világunkat. A többség úgy véli, a számokkal jósolni ugyan nem lehet, de mégis következtethetünk arra, milyen időszak elé nézünk. Rád vajon mi vár 2024-ben?Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
